Yoga δυναμικής ροής με συγχρονισμό ασκήσεων και αναπνοής. Οι τεχνικές και οι ασκήσεις στοχεύουν στην ισορροπία, τη μυική αντοχή, την ενδυνάμωση, την ευλυγισία και τη ψυχική ευεξία.
Συμβάλλει στη διαχείριση του άγχους, στην ικανότητα γρήγορης συγκέντρωσης, σε καλύτερο αυτοέλεγχο, στην ενίσχυση αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης.
Η yoga δεν είναι ανταγωνιστικό σπορ, αλλά ένα μέσο για τη καλύτερη αντιμετώπιση και βελτίωση του εαυτού μας.
Δουλεύουμε μαζί με το σώμα μας και ποτέ ενάντια σε αυτό.