Personal Training


Είναι η διαδικασία βελτίωσης υγείας και φυσικής κατάστασης με ασφαλή, αποτελεσματική προπόνηση, υπό τη καθοδήγηση ενός επιστημονικά καταρτισμένου προπονητή.

 

Αποτελεί έναν ολοκληρωμένο και αυστηρά εξειδικευμένο ειδικό τρόπο άσκησης που επιφέρει τα μέγιστα αποτελέσματα στο ελάχιστο δυνατό χρονικό διάστημα(ανάλογα πάντα με τους στόχους του ασκούμενου) .
Το personal training δεν είναι απλά η παρουσία του προσωπικού γυμναστή δίπλα σε αυτόν που γυμνάζεται, αλλά αποτελεί ένα εξειδικευμένο ειδικό πρόγραμμα που μέσα από κατάλληλες μετρήσεις , αξιολογήσεις και προπονητικά ερεθίσματα μπορεί να επιφέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Τα οφέλη του personal training είναι:

βελτίωση φυσικής κατάστασης
μείωση σωματικού βάρους και σωματικού λίπους
αύξηση του μεταβολισμού
μείωση της κυτταρίτιδας
αύξηση της μυικής δύναμης
βελτίωση της καθημερινής στάσης σώματος

 


Personal Training