Elite Cross

ΑΝΑΘΕΩΡΗΣΤΕ ΟΤΙ ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!
Η μέθοδος του cross fit έχει κερδίσει ήδη εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως καθώς πρόκειται για ένα πρόγραμμα γυμναστικής η μέθοδος του οποίου βασίζεται στην ομαδικότητα και τη συντροφικότητα, τις επιδόσεις και το συναγωνισμό, την καθημερινή εναλλαγή προπονήσεων με πολύ μεγάλο εύρος ασκήσεων, ενώ ταυτόχρονα βελτιώνει τη γενική φυσική κατάσταση με άμεσα και εντυπωσιακά αποτελέσματα.
Τι είναι?
Αποτελεί γκάμα διαφορετικών προπονητικών μεθόδων όπως: η ενόργανη γυμναστική, η άρση βαρών, powerlifting, sprint, τρέξιμο αποστάσεων και πολλά άλλα.
Χρησιμοποιεί ασκήσεις όπως η κωπηλασία, το τρέξιμο, το σκοινάκι, ασκήσεις με το βάρος του σώματος, και ασκήσεις εδάφους.
Σκοπός προγράμματος:
Τη βελτίωση δέκα βασικών χαρακτηριστικών που ορίζουν το επίπεδο φυσικής κατάστασης στον ασκούμενο τα οποία είναι: ακρίβεια, ισορροπία, συντονισμό, ευλυγισία, ευκαμψία, σθένος, καρδιοαναπνευστική αντοχή, ταχύτητα, ισχύς, δύναμη.
Τι προσφέρει:

  •     προετοιμάζει το σώμα ώστε να μπορεί να εκτελέσει τις καθημερινές του δραστηριότητες χωρίς πόνο, τραυματισμό ή διάφορες μυοσκελετικές ενοχλήσεις.
  •     Εξαιτίας της συμμετοχής περισσότερων μυών αλλά και της προοδευτικά αυξανόμενης δραστηριότητάς τους, καταναλώνονται περισσότερες θερμίδες, σχηματίζονται και διαμορφώνονται περισσότεροι μύες και παράλληλα απαλλάσει από το περιττό λίπος
  •     Είναι διασκεδαστικό και ενδιαφέρον καθώς το πρόγραμμα καθημερινά αλλάζει, με αποτέλεσμα ο ασκούμενος να καλείται να αντιμετωπίζει νέες προκλήσεις
  •     Η καθοδήγηση και η παρακίνηση από τους ειδικά εκπαιδευμένους body cross trainers καθώς και τους συνασκούμενους, είναι διαρκής με αποτέλεσμα τη δημιουργία κλίματος συναγωνισμού, έντονης άθλησης και εκτόνωσης από το στρες της καθημερινότητας.