Personal Training

Είναι η διαδικασία βελτίωσης υγείας και φυσικής κατάστασης με ασφαλή, ευχάριστη και αποτελεσματική προπόνηση, υπό την καθοδήγηση ενός επιστημονικά καταρτισμένου γυμναστή. Αποτελεί έναν ολοκληρωμένο κ αυστηρά εξειδικευμένο τρόπο άσκησης  που επιφέρει τα μέγιστα αποτελέσματα σε ελάχιστο χρόνο.
Το personal training δεν είναι απλά η παρουσία του προσωπικού γυμναστή δίπλα σε αυτόν που γυμνάζεται, αλλά αποτελεί  ένα εξατομικευμένο ειδικό πρόγραμμα που μέσα από κατάλληλες μετρήσεις, αξιολογήσεις και προπονητικά ερεθίσματα μπορεί να επιφέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Στόχος:

  • Μέσα από ευρέως αποδεκτές μεθόδους προπόνησης, το P.TR. στοχεύει:
  • Μεγιστοποίηση αποκόμισης οφελών από την άσκηση, στο ελάχιστο δυνατόν χρονικό διάστημα (ανάλογα πάντα με τους στόχους του ασκούμενου)

Παροχή κινήτρου να κάνει ο ασκούμενος τη γυμναστική τρόπο ζωής και να αποκτήσει ότι χρειάζεται για να προπονηθεί σωστά και να αποφύγει την επικίνδυνη καταπόνηση του σώματος. Λειτουργεί σαν ασπίδα που προστατεύει από λανθασμένες κινήσεις
Αυτή η σχέση διασφαλίζει τη δημιουργία ειδικού προγράμματος βασισμένο στις ανάγκες του ασκούμενου, την άρτια τεχνικά εκτέλεση, τη διαρκή ανατροφοδότηση, την ασφάλεια, την παρότρυνση και τον αυστηρό ρυθμό εκτέλεσης.
Εξάλλου δεν είναι τυχαίο ότι οι ασκούμενοι που επιλέγουν την προσωπική εκγύμναση, σπάνια επιστρέφουν στον ομαδικό τρόπο προπόνησης.