Daily Program
24
Ιουλ

Daily Program

14:04 PM

  1. 2 arm waves

  2. Sumo deadlift and high pull

  3. Προβολές ενναλέξ plate overhead

  4. Guest pick

A-Rock

A-Rock

50" | 40" | 30"
A-Steel

A-Steel

50" | 40" | 30"
A-Heat

A-Heat

50" | 40" | 30"
A-Performance

A-Performance

50" | 40" | 30"

Πρωτεϊνική διατροφή
24
Ιουλ

Πρωτεϊνική διατροφή. Κάποιοι ορκίζονται στο όνομά της, υποστηρίζοντας ότι είναι το μυστικό στο αδυνάτισμα, ενώ άλλοι την κατηγορούν, τονίζοντας καταστρεπτικές συνέπειές της για τα νεφρά, τα οστά ή ακόμα και για την πρόκληση καρκίνου.

H διατροφή το καλοκαίρι
27
Νοε

Το καλοκαίρι ο υδράργυρος ανεβαίνει, οι καύσεις αυξάνονται και το σώμα βρίσκεται σε αρμονική σχέση με το περιβάλλον. Το καλοκαίρι είναι η καταλληλότερη περίοδος για να ξαναβρείτε την φόρμα σας ακόμη και να αποβάλλετε τα αποθηκευμένα κιλά του χειμώνα.